膀胱粘膜に付着、繁殖して起こる急性膀胱炎。愛知県稲沢市のおおこうち内科クリニック

正常な血圧を保つには、常に日常生活の自己管理が大切です。
症状がつらいと、不安になりがちですが、上手く気分転換を心がけて、あせらず改善していきたいものです。

1）非薬物療法（日常生活上の工夫）

●ゆっくり立ち上がる
急に起き上がるとめまいや立ちくらみをすることがあります（起立性低血圧）。めまいがした時は、倒れて思わぬケガをすることもあるので、すぐに座るなど低い姿勢をとるように気をつけましょう。

●夏場の注意
暑い時は、血管が広がり、汗をかいて脱水になりやすいため、めまいや立ちくらみがします。十分に水分を摂るようにしましょう。

●アルコール
お酒を飲むと血圧があがると思いがちですが、飲酒時は血管が拡張しているので、血圧自体は低下しています。低血圧の人は、さらに血圧が下がってしまいますので、注意しましょう。

●家庭でも血圧を測定しましょう
医療施設で血圧を測ると、ふだん低血圧であっても緊張して血圧が上がり（白衣現象）、正しく診断されないことがありますので、家庭内でも血圧測定をすることが大事になります。

●早寝早起き
夜更かしは、低血圧の症状を悪化させます。睡眠を十分に取り、朝食を必ず食べるようにしましょう。

●食事と栄養
良質の蛋白質、野菜、海藻、豆製品を摂るようにしましょう。偏食をなくし、栄養バランスにも気をつけることが大切です。

●適度な運動
血液の循環をよくするために適度な運動をしましょう。特に散歩や水中ウオーキングなどは下半身が鍛えられ、血流もよくなります。運動の際には十分に水分を摂るようにしましょう。また、運動を急にやめると起立性低血圧になることもあるので、徐々に力を抜いて終わるようにしましょう。

●入浴
低血圧の人は、ちょっと熱めの湯に、肩までつかって入りましょう。寝起きのシャワーは、血流をよくします。

2）薬物療法

上記のような生活指導で改善が見られないときには、薬物療法を併用します。
軽い昇圧薬・血管収縮薬（メトリジン：ミドドリン、リズミック：アメジニウム）などを内服することにより症状が改善されることも少なくありません。
近くの内科または循環器科の先生にご相談ください。